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私の住む文化住宅の管理人さんご夫婦は、本当に働き者です。 朝の5時半ごろには階下から箒で地面をはく音がしてきます。 数日前に、布団でまどろみながら、シャッシャッという箒の音を聞いていて、ふとヒラメキました。 動いている人は元気― ある程度の年齢を超えて活動的な人を見ると、たいていの人が「あの人は元気だから・・・」という言い方をします。 確かに、元気だと心おきなく体を動かすことができます。ただ、これは半分正解かも知れませんが、半分はそうでないかも、、、と最近思うようになりました。 歳をとると、誰しも代謝が落ちていきます。若いときは、一日中寝ころんだままでいても、お腹は減りますし、夜はちゃんと眠れます。ですが、だんだん代謝が落ちてくると、体が冷えたり食欲や睡眠がとれなくなってきます。 ほったらかしでは生命エネルギーの歯車が回らなくなるのです。かわりに自分で代謝を上げないといけなくなってきます。ですから、元気に動き回っている人は、元気だから動く、というよりも、動いているから元気というほうが、正しいのかもしれないと思うようになりました。 *** 院には、体調を崩された方だけではなく、元気な方もいらっしゃいます。そんな方々に共通しているのも、「動く」ということです。それは、カラダだけにとどまりません。気持ちも体も、動かしています。(英語で「感動する」を「move」というのは、ウマイなぁと、いつも思います) 私自身、ここ数年、以前より代謝の低下を痛感する機会がおおいので実感として「動くこと」の大切さを感じます。 そして、気持ち(やる気)と代謝が連動していることも痛切に感じます。(代謝が悪いと冷えて、冷えていると、何事もやる気が起きない) もしこれを読まれている方で、「なんか元気がないなぁ」と思われる方、とにもかくにも動きましょう!! 回るコマは倒れない―が合言葉です☆
by tarat-tara
| 2011-05-19 23:15
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