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きっぱりした日差しの日々が続いています。まだしばらくは猛暑が続くそうです。 暑さとの根比べ、負けないようにしたいですね。 最近、いくつかの不健康法を発見しました。 ‘不’健康法とわざわざ言うのは、『いい』と思っている健康法が実はそうでなかった、、、というケースを目の当たりにしたからです。 『腰痛には固いベッドがいい』―腰痛でない方はあまり聞いたことがないかもしれませんが、一般にそう言われています。ところが、こちらに来られている患者さんで、それを実践してらっしゃった方が、柔らかい寝具に変えたところ、痛みが随分軽減されたとおしえてくださいました。また別の方も、同じようなことを話されました。 もうひとつ、これは私自身のケース。 『玄米ご飯は体にいい』―これは大半の方が聞いたことがあるのではないかと思います。私は、アトピー体質なので少しでも体にいいものを。。。と、もう10年以上前から、玄米を圧力釜で炊いて食べていました。ところが、ひょんなことから『玄米の皮(ヌカ)に含まれる油分がアトピー体質の人の中には合わない人がいる』『無農薬米でない場合、皮に農薬が残留していて、かえってアブナイ』という理由で玄米食を止めてアトピーが改善した人がいる話を聞いて、私自身も止めてみました。すると、劇的ではないですが、なかなかいい感じです。 結局こういうことではないかと思います。 固いベッド→ダメ、玄米→ダメ―なのではなく、自分の体に合わないもの→ダメなのですね。 当たり前と思われるかもしれませんが、巷で『いい』と言われているものはかえって警戒が必要かもしれません。 アタマでいい!と思うものを体に押し付けるのでなく、自分の体が本当に心地いいと思うものを生活に取り入れていきたいと思います。 そのために、ときどきは、実践している健康法の棚卸をして、それが‘自分にとって’心地いいかどうかをチェックしてみるのがいいかもしれません。
by tarat-tara
| 2010-09-04 09:42
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